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乳腺增生也称乳房囊性增生病，它是一种非炎症、非肿瘤的腺内组织增生。
本病常见于25～40岁的妇女。症状出现多与月经周期有一定的关系。因此，一般认为本病的发生与卵巢功能失调有关。本病虽为良性增生性疾病，但约2％～3％的病人可能发生恶化。
主要症状
乳房胀痛，少数为刺痛，乳房中有块状或呈结节状，质硬或硬而不坚，肿块及胀痛随月经周期的变化而改变，也随情绪变化而变化，伴有乳头疼痛、乳房瘙痒或溢液。
营养饮食原则
1、忌食酸冷油腻及辛辣食物。
2、多食理气食品，如柑橘类、丝瓜、桃、鲜藕等。
3、饮食宜清淡易消化，多吃新鲜水果、蔬菜，如黄瓜、蕃茄、面汤、稀饭等。
4、多食豆制品。豆制品中的植物雌激素进入人体内可减弱人体内过多雌激素所带来的副作用，对乳腺的组织有一定的保护作用，并可防止乳腺癌的发生。
营养食谱
益母草煮鸡蛋
[用料]益母草l5～30克，鸡蛋2个，红糖适量。
[制作]将益母草与鸡蛋放入适量水中同煮，待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳，加入红糖，复煮片刻。吃蛋喝汤。
[功效]活血通经。
桃仁粥
[用料]桃仁10～15克，粳米30～60克。![]()
[制作]将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。每日2次，空腹温食。
[功效]祛淤止痛，活血通经。
红花酒
[用料]红花30克，米酒1瓶。
[制作]将红花放入玻璃瓶中，加酒浸泡。每日振摇1次，1周后即可饮用。每次10毫升左右，可依酒量适当增减，每日1～3次，也可兑凉开水稀释后饮用，也可加红糖饮用。
[功效]活血通经，祛淤止痛。
[备注]孕妇忌用。
营养产品调理建议：
■3 倍用量：小麦胚芽油（天然维生素E片），维生素C，β－胡萝卜素
■2 倍用量：女士复合维生素片
■1 倍用量：蛋白质粉（氨基酸片）
倍健蛋白质粉（倍健氨基酸片）：蛋白质帮助身体制造新组织代替坏掉的组织，促进免疫系统产生抗体，增强机体免疫力，提高抗感染能力，向细胞输送养分。
倍健小麦胚芽油（倍健天然维生素E片）：提高免疫力，增强抗病能力，保护乳房组织，加强乳房细胞的正常代谢。
倍健维生素C：增强白细胞的抵御能力，提高免疫力，恢复和平衡肾上腺激素水平。
倍健β－胡萝卜素：配合Vc ，VE 对增强免疫力效果显著。
倍健女士复合维生素：补充女性每日必需的维生素和矿物质，锌能对组织修复和免疫功能产生积极作用。
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敬重母亲、弘扬母爱的母亲节，至今已成为一个约定俗成的国际性节日。 母亲节起源于美国。1906年5月9日，美国费城的安娜·贾薇丝的母亲不幸去世，她悲痛万分。在次年母亲逝世周年忌日，安娜小姐组织了追思母亲的活动，并鼓励他人也以类似方式来表达对各自慈母的感激之情。此后，她到处游说并向社会各界呼吁，号召设立母亲节。她的呼吁获得热烈响应。1913年5月10日，美国参众两院通过决议案，由威...
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一个个无情的误解，纷乱了幸福的脚步。当命运的死结终于用代价打开，一切都为时已晚。 接婆婆来家安度晚年，结果却背离我们的初衷。 结婚二年后，先生跟我商量把婆婆从乡下接来安度晚年。先生很小时父亲就过世了，他是婆婆唯一的寄托，婆婆一个人扶养他长大，供他读完大学。“含辛茹苦” 这四个字用在婆婆的身上，绝对不为过！ 我连连说好，马上给婆婆收拾出一间南向带阳台的房间，可以...
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我爱你```为了你的幸福```我愿意放弃一切```包括你``` 深情是我担不起的重担```情话只是偶然兑现的谎言``` 爱情使人忘记时间```时间也使人忘记爱情``` 孤单不是与生俱来```而是由你爱上一个人的那一刻开始``` 世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远```互不相识``` 忽然有一天```他们相识```相爱```距离变得很近``` 然后有一天```不再相爱了``` 本来很近的两个...
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聪慧的女人，如果你爱上一个男人，又被对方爱着，但又注定你们今生无法生活在一起，而你却不想失去他，那么请你千万记住：不要做他的情人，选择做朋友。 因为情人之间太敏感，因为彼此的距离太近而容易失去朦胧的美丽，所谓距离产生美，情人的眼里容不下一粒沙，而朋友却意味着宽容，让彼此感到轻松和愉快；情人是沉重的，朋友却是轻松的；情人意味着眼泪，而朋友给你带来的却是一片温暖的阳光；情人的角色虽然像春天的...
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1.用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液。 2.煲好糖水，加几粒盐，喝着更觉香甜。 削好的鲜菠萝放入盐水中浸一下，比较好吃。吃酸柑橙，加点盐，就不那么难吃了。 3.牛奶中少放些盐，不易变坏。 4.盐炒后放入醋内，醋不发霉。 5.切鱼时，蘸一点细盐在手指上，可减少粘滑难切的困难。 6.把收拾干净的鱼放入盐水中浸泡10~15分钟，然后再用油炸，鱼块不易碎。 ...
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有一个女孩失恋了,她伤的很深很深,觉得整个世界都抛弃了她,甚至想到了死.她发誓这辈子再也不谈恋爱了.她把这个消息告诉了一个男孩,于是男孩开始不断的安慰她,鼓励她,每天编好玩的短信逗她开心,在每个夜晚祝她晚安.就这样,女孩渐渐从痛苦中恢复过来,又变得和往日般活泼可爱. 男孩每天晚上依旧祝她晚安,如时钟般的准时,女孩就在这种祝福中平静的睡去.可是有一天,女孩没有收到他发来的短信,心里有一种莫名的...
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夕阳西落的时候 引来了无数的叹息 虽然夕阳无限好 可是却近于黄昏 无法留住夕阳的美景 风起的时候 吹落了无数的花叶 风对花叶说 不是我不小心 只是风要起的时候 无法阻止风的脚步 雨飘落的时候 淋湿了无数的心田 雨说它不是不小心 只是雨要飘的时候 无法安慰雨的惆怅 我和你相遇的时候 情不自禁陷入情网 我说不是我不小心 只是当真情到来时 我无法抗拒我自己 每一次美丽的邂逅 都是一个梦境的开始 只...
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1.调高目标 真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。 2.寻求挑战 不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对...
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年龄是女人最敏感的东西，然而谁也阻挡不了岁月的奔涌，在女人的20、30、40阶段，关于事业，关于家庭，关于自己，会有怎样的不同注解？ 女人20 蓓蕾初绽 20岁的少女最美的不只是鲜亮的容颜，更重要的是飞扬的激情。这是一个自由的年龄。然而，因为有太多的自由可以选择，所以也就有太多的责任需要自己承担。所以，20岁的憧憬太美好，也太容易受到伤害。追逐梦想意味着付出，付出意味着回报和风险并存...
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曾经以为自己是个很坚强的人,即使失去爱情,也可以活出自己的精彩,其实不是,我不明白为什么人总要在经历一些事情之后才能多了解自己一点,如果一切都可以避免,就不会这么伤心了.! 我丢掉了我的爱情...> 曾经以为自己是世界上最幸福的人,即使失去一切，我还有爱情,其实不是,直到有一天他和我说他不爱我的时候我就知道一切都是自己在骗自己,以为自己真的找到了懂得爱自己的人,谁知那个人却不是他. 我...
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曾经天真的以为不管时间和空间的距离有多长多远， 感情一定会恒久不变，因为爱是没有理由的........ 爱不能成为牵绊，所以要选择放手， 从容的让彼此走出彼此的世界。 凡事到极至，伤也会痛。 其实爱过就会懂， 彼此个性的太过坚强终究会是一起生活的阴影。 昨日的幸福已成为一种痕迹。 两人能携手走完整人生固然美好， 可陪上了一段也应心存感激了。 爱一个人不是要成为所爱的人的牵绊， 只要心中有爱，...
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追求一个所爱的人和拒绝一个自己所不爱的 人，都同样是一件让人心力焦瘁的事。
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将心中沉积的太多的悲苦、太多的无奈都放在枕边，细细的嚼，慢慢的品，终将它一点一滴的消熔吧！
将心中蓄积的太多的压抑、太多的挣扎都留在深夜，轻轻的涤，缓缓的抚，终将它一丝一缕的理顺吧！
将心中累积的太多的思念、太多的牵绊都置于风中，淡淡的忘，悠悠的断，终将它一分一毫的遗忘吧！
消熔掉所有的悲苦、所有的无奈，做回我自己吧！做一个快乐的、美丽的自己吧！
抚平所有的压抑、所有的挣扎，做回我自...
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女性在职场中的成就。为什么总是无法与男姓并驾齐驱?不是专业能力高下有别,而是思维方式多有差异。长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场游戏规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场游戏规则开始，试着像男性那样思考和行事： 直接要求 女性通常害怕遭到拒绝，所以很难说出自己心里真正的要求。 在职场中，当提案遭到主管退回时，对女性而言即代表绝对否定，没有机会，挫折;对男性而言，拒绝却代表...
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作为女人，与男人分手这种事，做得好是格调，做得不好那可是层次问题！你想让他怎么回忆你呢 ？还是...... 让他以后一想起你就觉得愧疚？失败！因为他的潜意识里认为占便宜的是他。让他以后一想起你就觉得分手是种解脱？失败！你在他心里的人际价值为负。让他以后一想起你离开他就愤怒？失败中的失败！ 那么多年的感情付出，居然最后落个 “残忍 ”的评价。 那么，怎么才算是有格调...
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对于女人来说，能够天然娇嫩、美白是很值的高兴的一件事，而水果一向是MM们的首选天然护肤品，下面来看看十大美肤水果的天然护肤成效吧！
百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管...
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说好了，不再为你流泪，可为什么每每午夜梦回时，已湿大半枕巾，而眼角犹有未干的泪痕；说好了，不要向别人展现自己的伤口，可别人同情的声音还是纷至沓来，让我愈发的不能坚强；说好了，不再念你想你，可为什么闭上眼睛总能见到你的身影，感受到你的呼吸；说好了，不再给你电话，可为什么夜深人静之时，总想翻开手机，寻找那已经被删除的号码；生命中有太多的不能承受之轻，而这样的假装坚强更是我所不能承受的！不知道这样...
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